作周 将您的任务分解为可管理的块 拥抱科技 指定工作时间 腾出时间，休假 锻炼和练习正念 考虑输出，而不是输入 1. 安排你的工作周 在有限的时间内完成更多工作（这样您就可 台湾 WhatsApp 号码列表 以有更多的时间生活）的最佳方法之一是每周组织和准备一份需要完成的任务和活动清单。在工作周开始时花一些时间来计划接下来的五天。只需 15 到 […]