作周 将您的任务分解为可管理的块 拥抱科技 指定工作时间 腾出时间，休假 锻炼和练习正念 考虑输出，而不是输入 1. 安排你的工作周 在有限的时间内完成更多工作（这样您就可 台湾 WhatsApp 号码列表 以有更多的时间生活）的最佳方法之一是每周组织和准备一份需要完成的任务和活动清单。在工作周开始时花一些时间来计划接下来的五天。只需 15 到 30 分钟的计划即可帮助显着提高生产力。 “我会在周日晚上计划接下来的一周。我会尽可能少地添加到我的待办事项列表中，”电子商务专业人士Marie Stuart Noel说道。“作为一名企业家，我总是感觉时间很紧缺。所以我会思考什么是我必须在场的，什么是我不必亲自在场的。” 玛丽需要出席的一些任务包括个人约会、社交活动和每周会议。 她不必亲自去购物、跑腿以及做可以外包给 别人的家务活。这是一个很好的时机，可以优先考虑最重要的任务，并安排离开办公桌的时间，包括锻炼课程、社交活动和兴趣爱好。 2. 将任务分解为可管理的小块 如果一项任务感觉巨大且难以承受，请将其分解为更小的部分。这项技术被任务管理工具 Trello 称为“微生产力”，是增加日程安排灵活性的好方法。首先确定您面临的最大任务，然后将其转化为一系列较小的任务 – 例如，如果您正在为电子商务商店创建一个新网站，您可以将其转化为几个较小的任务，包括： 研究网站主机 为主页撰写文案 聘请设计师来创建图形 上传产品 这显然是一个非常基本的计划，但您可以看到“创建整个网站”的艰巨任务如何突然变成四个较小的活动，这些活动看起来并不那么令人难以承受。这也意味着您可以将每个较小的活动分散到您的日程安排中，这样您就不会连续工作几个小时试图一次性构建整个电子商务网站。 3.拥抱科技 有时我们会觉得技术与我们作对，如果我们不断地关注每一个 ping 和新消息，它可能会降低我们的生产力水平。 然而些很棒的工具可以帮助您更好地 划和集中注意力，并帮助您积极平衡工作和家庭生活。 以下是一些您可能会觉得有用的工具： 番茄计时器等生产力工具 时间跟踪工具，例如Toggl Asana和Trello等任务管理工具 像Freedom这样的应用程序拦截器 Zapier等自动化工具 “从 移动主管 […]
Daily Archives: November 9, 2023
无论您是全职经营企业还是朝九晚五工作并兼职经营企业，健康的工作与生活平衡都很重要。有了它，您将能够保持动力并避免倦怠。 成为一名企业家的美妙之处在于能够设计自己的 希腊电话号码表 日程安排。您可以在效率最高的时候工作，在中午去健身房，并选择自己的工作时间。 单击此处立即开始使用 Shopify 在线销售 无论是在事业上还是在个人生活中，找到工作和娱乐之间的和谐对于您的成功至关重要。这就是为什么创造更好的工作与生活平衡可以减轻压力并改善您的心理健康。 目录 什么是工作与生活的平衡？ 为什么工作与生活的平衡很重要 工作与生活平衡不佳的影响 如何找到工作与生活的平衡：7 个秘诀 工作与生活的平衡：成功的推动者 工作与生活平衡常见问题解答 什么是工作与生活的平衡？ 工作与生活平衡是指您花在业务或工作上的时间与您不工作的时间之比，例如与家人共度时光、参与自己的爱好、休息、旅行和一般活动。远离你的办公桌。 你花在事业上的时间越多，你从事其他生活活动的时间就越少，这可能会导致怨恨，并最终导致倦怠。 为什么工作与生活的平衡很重要 51% 的小 企业主表示，平衡职业和个人生活对于他们的成功至关重要。抽出时间，做自己喜欢的事情，远离商业活动的虫洞，可以带来新鲜的视角并增加健康益处。企业家们越来越意识到在工作和生活之间保持健康的平衡是多么重要：一项研究表明，近 60% 的小企业主定期休假。 生产力水平也大幅提高。工作与生活保持健康平衡的人比工作与生活平衡不佳的人的工作效率高出 21%，因为他们能够以开放且充分休息的心态回到工作岗位。 工作与生活平衡不佳的影响 总是想着工作。当你时刻想着生意时，你就会腾出时间来承担其他责任，比如家庭、朋友、娱乐和家庭生活。 工作效率低下。对于那些努力兼顾工作和个人生活的人来说，生产力水平直线下降。即使离开很短的时间也能帮助你精神焕发、充满动力地回来。 需要时努力请假。有时您可能会觉得没有时间休息，但在需要时不给自己休息可能会对您的健康和业务产生负面影响。 工作之外的一切似乎都不重要你 的个人生活和职业生活之间的平衡失去平衡时，所有与工作相关的事情都会变成一座巨大的、难以逾越的山丘，而其他一切与之相比都显得黯然失色。 花更多的钱外包个人任务。为 移动主管 了让你能把更多的时间花在你的生意上，你雇佣的清洁工、私人助理和课后保姆的费用最终会增加。 这些有害影响不仅限于您的个人健康和生产力，工作与生活平衡不佳带来的压力和症状也会影响您与配偶、家人、孩子和同事的个人关系。 如果您没有处于最佳状态，您的企业就无法以最佳状态运营，如果您在建立在线业务时从事朝九晚五的工作，那么您的绩效也会受到影响。事关重大。 如何找到工作与生活的平衡：7 个秘诀 创造更健康的工作与生活平衡实际上可以归结为认识到什么是太多，设定工作界限，并为非商业活动留出优质时间。
