作周 将您的任务分解为可管理的块 拥抱科技 指定工作时间 腾出时间，休假 锻炼和练习正念 考虑输出，而不是输入 1. 安排你的工作周 在有限的时间内完成更多工作（这样您就可 台湾 WhatsApp 号码列表 以有更多的时间生活）的最佳方法之一是每周组织和准备一份需要完成的任务和活动清单。在工作周开始时花一些时间来计划接下来的五天。只需 15 到 30 分钟的计划即可帮助显着提高生产力。 “我会在周日晚上计划接下来的一周。我会尽可能少地添加到我的待办事项列表中，”电子商务专业人士Marie Stuart Noel说道。“作为一名企业家，我总是感觉时间很紧缺。所以我会思考什么是我必须在场的，什么是我不必亲自在场的。” 玛丽需要出席的一些任务包括个人约会、社交活动和每周会议。
她不必亲自去购物、跑腿以及做可以外包给
别人的家务活。这是一个很好的时机，可以优先考虑最重要的任务，并安排离开办公桌的时间，包括锻炼课程、社交活动和兴趣爱好。 2. 将任务分解为可管理的小块 如果一项任务感觉巨大且难以承受，请将其分解为更小的部分。这项技术被任务管理工具 Trello 称为“微生产力”，是增加日程安排灵活性的好方法。首先确定您面临的最大任务，然后将其转化为一系列较小的任务 – 例如，如果您正在为电子商务商店创建一个新网站，您可以将其转化为几个较小的任务，包括： 研究网站主机 为主页撰写文案 聘请设计师来创建图形 上传产品 这显然是一个非常基本的计划，但您可以看到“创建整个网站”的艰巨任务如何突然变成四个较小的活动，这些活动看起来并不那么令人难以承受。这也意味着您可以将每个较小的活动分散到您的日程安排中，这样您就不会连续工作几个小时试图一次性构建整个电子商务网站。 3.拥抱科技 有时我们会觉得技术与我们作对，如果我们不断地关注每一个 ping 和新消息，它可能会降低我们的生产力水平。
然而些很棒的工具可以帮助您更好地
划和集中注意力，并帮助您积极平衡工作和家庭生活。 以下是一些您可能会觉得有用的工具： 番茄计时器等生产力工具 时间跟踪工具，例如Toggl Asana和Trello等任务管理工具 像Freedom这样的应用程序拦截器 Zapier等自动化工具 “从 移动主管 我醒来的那一刻起，我就已经按照重要性和紧迫性的顺序规划出需要完成的事情。这样，当白天出现意外情况时，也不会破坏我的整个计划。” ——企业家亚伦·赫雷斯 4. 指定工作时间 人们很容易在收到新电子邮件和社交媒体通知后立即回复它们。 但设定工作时间界限对于你的理智和成功至关重要。考虑为每个工作日设定界限，如果可能的话，选择一周中您绝对不做任何工作的一天。 在这些工作日范围内，您可以指定专门的时间来检查电子邮件，或者在一天结束时留出半小时来浏览社交媒体通知。如果您的团队和任何需要联系您的人知道您的专注工作时间并了解他们何时可能收到您的回复，这会很有帮助。一个简单的方法是在电子邮件签名中包含您的回复时间。 企业家Aaron Jerez也建议对任务进行优先排序：“从我醒来的那一刻起，我就已经按照重要性和紧迫性的顺序规划出需要完成的事情。这样，当白天出现意外情况时，我的整个计划就不会被打乱。”
